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吳品慧
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05 feb. 21
Diario de 吳品慧, 05 feb. 21
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2/5早安~早餐🥣鮪魚起司🧀️蔬菜烘蛋、茂谷柑、熱拿鐵☕️~^_^(我的連續假期開始了,趕快記錄一下😄😄😄)
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, 05 febrero 2021:
1020 kcal
Grasa: 34,35g | Prot: 80,48g | Carbh: 99,07g.
Desayuno:
甜椒, 好媽媽 纖麗鮪魚, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋(整個).
Almuerzo:
紅蘿蔔(冷凍), 中式撈麵, 白蘿蔔.
Cena:
元本山 無調味對切海苔, 垂坤 辣素蹄筋, 黄色燈籠椒, 烤馬鈴薯(不吃皮), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青椒, 豬里肉(全塊,瘦肉).
Pasa Bocas / Otros:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 橘子.
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1596 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
早安
04 feb. 21 por el miembro:
yin殷
很營養的早餐👍
04 feb. 21 por el miembro:
tomoko sun
還沒吃早餐看了更餓
04 feb. 21 por el miembro:
miahung530
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