Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2014
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 54,96g | Prot: 68,33g | Carbh: 158,94g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Santa Helena Paçoquita Mini. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Qualitá Escondidinho de Frango. Cena: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Empada de Frango. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Bauducco Panettone, Ovomaltine Creme Crocante, Marilan Magic Toast. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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