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Salut à tous! il n'y a pas moyen de mettre 4-5 repas (hors snack) dans le planning de la journée, si? (j'ai souvent besoin d'un goûter ou deuxième petit déjeuner selon quand je me lève ou prend mon dîner...)
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1077 kcal
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Grasa: 35,91g | Prot: 45,12g | Carbh: 127,53g.
Desayuno: Mona Lisa Chocolat Noir Blossoms, Casino Bio Lait, Nestlé Fitness Nature. Almuerzo: Crêpes de Anciens @AnneAka, Casino Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Beurre, Herta Poitrine Fumée , Picard Haricots Plats Coupés, Bœuf. Cena: Paysan Breton Le Lait Ribot, Knorr Marmite de Bouillon Poule, Vin Riesling, Picard Cèpes Émincés , Petits Pois (Surgelés), Huile d'Olive, Carrefour Riz Arborio. Pasa Bocas / Otros: Pomme. más...
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1701 kcal
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Ejercicio:
just dance 10 chansons - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Oui oui je sais que je peux manger comme je veux, c'est juste que j'aurais aimé planifier les 4 repas. J'ai toujours eu besoin de 4 repas et je dois avouer que ça me perturbe un peu de devoir le mettre dans "snacks" 😅
05 feb. 21 por el miembro: Anne Louis Aka
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Nan il n'y pas cette fonction désolé
05 feb. 21 por el miembro: Honeygom
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OK merci, je vais faire ça! Je pense que ça peut aider pour ceux qui ont besoin de rééquilibrer à la hausse leurs calories 😁
05 feb. 21 por el miembro: Anne Louis Aka
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La fonction existe sur FS mais uniquement dans la version premium, c'est pour ça que tu ne l'as pas vu 😉 cela dit je ne peux pas te recommander d'adhérer à l'offre premium cela dit, je trouve ça excessivement cher pour ce que c'est en terme de fonctionnalités... Si tu fais deux collations par jours, tu peux soit réunir ça dans snack, soit diviser entre les deux repas qui entoure la collation
06 feb. 21 por el miembro: Yanfele
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Ah ok. Merci Yanfele. Bon ben... tant pis 🤷♀️
06 feb. 21 por el miembro: Anne Louis Aka
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Sinon fais toi un petit carnet à côté, où tu notes les collations en détail, et met tout dans snack sur l'appli, juste pour faire le compte journalier 🤔
06 feb. 21 por el miembro: Yanfele
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Je ne compterai pas si je fais ça, en tout cas pas sur la durée. Mais c'est pas très grave je vais garder les snack et les utiliser si besoin pour le deuxième petit déjeuner, le goûter etc 😅 Ça va sûrement m'aider à avoir une approche plus relaxée de mes apports quotidiens 😊
06 feb. 21 por el miembro: Anne Louis Aka
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4 repas, mieux c'est l'avis de ma nutritionniste, ça évite les fringale et de mangé de plus grande quantité. Tout en gardant bien sur le nombre de calories Vital .
Bon courage nous sommes des warrior ʕ •ᴥ•ʔゝ☆
11 feb. 21 por el miembro: mathieukikou
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Tu l'écris dans autre 😶 autre pour moi c'est goûté
11 feb. 21 por el miembro: mathieukikou
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