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muscula e logo mais jiu jitsu...sexta feira de forca.
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2108 kcal
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Grasa: 103,25g | Prot: 144,16g | Carbh: 164,99g.
Desayuno: Max Titanium L-Glutamina, (Shark) 100% Wey Protein , Abacate, Abacate, Parmalat Leite Desnatado. Almuerzo: Bisteca Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Aveia, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Batavo Requeijão Cremoso, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Parmalat Leite Desnatado, Activia Iorgute Ameixa , Mamão Papaia, Hershey's Chocolate Ao Leite. más...
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3093 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jose.2016
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