Diario de lindangarza, 14 ene. 11

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2011

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 15,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2011:

997 kcal

Grasa: 33,63g | Prot: 74,66g | Carbh: 102,92g. Desayuno: Summer Fruit Salad. Almuerzo: mcdonalds chicken nuggets, Cooked Coktail Shrimp Ring. Cena: Pan Fried Tilapia. Pasa Bocas / Otros: keebler 100 calorie mini brownies, fudge drizzeled cookies 100 calorie pack. más...

2051 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Sentado - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,0 kg a la Semana

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Comentarios

good job! have a healthy week...

17 ene. 11 por el miembro: thecoach


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