|
ehkä hieman pettynyt kun vain -100g... mutta ehkä kunhan saan taas vatsani toimimaan kunnolla, niin tilanne muuttuu... koko viikko jumitusta ja taitaa nestettäkin olla, meinaan graavilohi ei ole mitenkään nestettä poistavaa. -ja okkei... ehkä ne lätyt olis voinu jättää vähemmälle myös.. :/
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 57,00g | Prot: 53,36g | Carbh: 111,53g.
Desayuno: Maitokahvi, Valio Bulgarian Jogurtti. Almuerzo: Maitokahvi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Cena: Vaasan Ranskanleipä, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kiinankaali. Pasa Bocas / Otros: Valley Spire Mature Cheddar, Pirkka Punainen Pesto, Minestronekeitto. más...
|
|
3115 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
mulla paino oli 4 päivää sitten matalin, mitään en oo muuttanut mutta vielä on +300g siitä missä olin..mutta vanhastaan muistan että nesteet kehossa vaihtelee paljon, eli ilman huolia eteenpäin. Sieltä saattaa parissa päivässä sitten taas tippua hyvinkin painoa
07 feb. 21 por el miembro: Nupe41
|
Totta, ja tiedän itsestäni, että tällä(kin) hetkellä olen täynnä "sitä itteensä". kilppareiden vajaatoiminnan vuoksi tuo aineenvaihdunta kun on hieman hittaamman puoleista välillä. Ja toinen juttu, minkä olen nyt huomannut ettei sovi minulle alkuunkaan, on säännölliset ruoka-ajat... -mun vaan on syötävä silloin kun on nälkä, eikä syödä silloin kun on ruoka-aika... vaikka sitten (kaikkia ohjeita vastaan) joutuisinkin skippaamaan aterioita. mutta joo, tää on tätä... mikä sopii yhelle, ei välttämättä sovikkaan sitten toiselle... sisukkaasti vaan eteenpäin, tiedostaen missä menee välillä mettään!
07 feb. 21 por el miembro: läskeillekyytiä
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de läskeillekyytiä
|