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oi gente ! aumentei 2kg fugi bastante da dieta essa semana que passou. hoje vou com mais equilibrio
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998 kcal
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Grasa: 38,47g | Prot: 59,09g | Carbh: 111,28g.
Desayuno: Sertanorte Queijo Colonial, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Banana Prata, Café com Leite Integral. Almuerzo: Frimesa Bisteca Suina, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Banana Prata, Oba Castanha Do Pará, Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral. Pasa Bocas / Otros: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco, Peras Asiáticas. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de Sabrina Burnier
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