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Começando a contagem de macros hj. Só pra deixar registrado aqui
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 58,55g | Prot: 115,96g | Carbh: 237,03g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Batata Inglesa Cozida. Almuerzo: Quaker Aveia em Flocos, Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Cena: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Banana Prata, Danone Iogurte de Morango, Feel Good Chá Verde, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Feel Good Chá Verde, Danone Iogurte de Morango, Hemmer Ketchup Zero, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral. más...
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Peso Histórico de viktherman
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