Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2021
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 50,30g | Prot: 120,64g | Carbh: 97,45g.
Desayuno: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. Almuerzo: Batata no Forno (Casca Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Cena: Lacta Ouro Branco, Yoki Farelo de Aveia, Lacta Diamante Negro (20g), Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Whey Blend . Pasa Bocas / Otros: Lacta Amandita (2), Lacta Bis Chocolate , Itambé Pro Whey Chocolate. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montañismo - 35 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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