|
подскажите пожалуйста, это нормально что я сегодня даже переела на 1500 ккал а потратила все вместе 2300ккал? или нужно повысить калорийность питания? хочу похкдеть быстро и эффективно
|
1500 kcal
|
Grasa: 70,61g | Prot: 103,72g | Carbh: 122,26g.
Desayuno: Чай, Призма Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог 5%, Чай с Молоком, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Almuerzo: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Сыр Российский, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Cena: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Призма Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог 5%, Призма Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Mentos Жвачка. más...
|
|
2306 kcal
|
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Golf (a Pie) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|