Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
|
44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 54,57g | Prot: 76,90g | Carbh: 159,42g.
Desayuno: Чай, Лимон, Кофе. Almuerzo: Лимон, Кофе, Каша Овсяная, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Голден, Мандарины, Творог 5%, Соевый Соус, Увелка Перловка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Семечек Стакан Семечки Жареные, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Cena: Pretto Сыр Рикотта, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Овсяноблин с Творогом, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленный Яичный Белок, Дивный Берег Рыба Масляная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Орехи Кешью, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Творог 5%, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные, O'zera Шоколад на Стевии , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Гастроном Булочка Юбилейная. más...
|
|
1602 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 7 horas, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Compras - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Ducharse - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|