Diario de atikah_assegaf, 11 feb. 21

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Baru Sempet Sarapan 😭😭😭
Masak g kelar2 gegara bocil pada berantem
Finally kelar Juga

50gram Orek Tempe
100gram Tumis Kangkung
1 Pouched Egg

Estimasi Kalori 262kkal

いただきます

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2021:

1220 kcal

Grasa: 52,71g | Prot: 43,47g | Carbh: 148,27g. Desayuno: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Tempe Orek. Almuerzo: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tumis Buncis, Tempe Goreng, Lemonilo Mie Instan Alami. Pasa Bocas / Otros: Real Good Susu UHT Rasa Sweet Cheese, Real Good Susu UHT Rasa Sweet Cheese, Pastel, Real Good Susu UHT Rasa Sweet Cheese. más...

1974 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

semangat terus bund 😂

10 feb. 21 por el miembro: PejuangDietSehat73

untuk orek tempenya pakai bumbu apa aja ka? aku gak bisa masak hehe😂

10 feb. 21 por el miembro: Halizalizw

SevenWarrior.... ‎•-̶̶•̸Ϟτнäиκ чöü Ϟ•̸-̶• sist 💃🏻💃🏻💃🏻

10 feb. 21 por el miembro: atikah_assegaf

Halizalizw....Pakek Bawang Putih Aja udah Sedep Say boleh ditambahkan bawang bombay klo pengen rada gurih

10 feb. 21 por el miembro: atikah_assegaf

bawang putih aja, cabe ngga? 😊

11 feb. 21 por el miembro: theresiadessy

kok klo input tumis kangkung kalori besar ya

11 feb. 21 por el miembro: yeppoid

makasih kak

11 feb. 21 por el miembro: Halizalizw

There...iya g pakek cabe say

11 feb. 21 por el miembro: atikah_assegaf

Yeppoid...iya entar tinggal rubah aja gramnya

11 feb. 21 por el miembro: atikah_assegaf


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