Diario de #mdyyyase, 11 feb. 21

3 köfte, buzluktaki közlenmiş patlıcan ve biberi 23 gr kaşar ve soğanla pişirdim. Ve lahana turşusu😇

---

1042 kcal

Grasa: 57,08g | Prot: 52,14g | Carbh: 98,01g.   Desayuno: Bağdat Sumak, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Wefood Brezilya Cevizi , Haşlanmış Yumurta, Parmesan Peyniri (Sert). Almuerzo: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık, Fındık. Cena: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brüksel Lahanası, Közlenmiş Patlıcan, Köfte. Pasa Bocas / Otros: Pekmez, Kurutulmuş Chia Tohumları, Armut, Tarçın, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. más...