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sexta feira !;)
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2954 kcal
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Grasa: 89,94g | Prot: 160,47g | Carbh: 378,57g.
Desayuno: Parmalat Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Parmalat Leite Desnatado. Almuerzo: Banana Prata, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Hortmix Uva Mista, Mania de Churrasco Linguiça, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Preto, Coxão Mole Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Queijo Meia Cura, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Meia Cura, Trakinas Bolacha Recheada, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos, Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Queijo Meia Cura, Aveia, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Mamão Formosa. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jose.2016
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