aku tiap makan, nasi 100gram, lauk 100gram, sayur 100gram. Ini hari kedua aku ikut defkal smg berhasil 😃
12 feb. 21 por el miembro: yayucan
|
Aku udah bisa gak makan nasi dari tahun lalu. Kadang makan nasi paling seminggu sekali karena lauknya enaknya kalau pakai nasi kayak nasi goreng, ikan sarden, pindang balado. Haha. Tapi setelah makan nasi itupun dibawah 100 gr rasanya perutku penuh banget.
12 feb. 21 por el miembro: @dietdefkal
|
Aku 200 gram 🌝 untuk 3x makan, entah knp makin aku banyakin nasi ga kliyengan pas wo. Tapi tiap kondisi orang pasti beda ya. Gapapa2, yg penting ga takut nasi terus di dosa2in 🤭
12 feb. 21 por el miembro: sedangmengetik
|
umplug kan masi masa pertumbuhan ya? menurutku makan nasi gpp 200gr-300gr kalo masa pertumbuhan. olahraganya kan juga kamu kuat ya. biar jadi tenaga. semangggaaat
12 feb. 21 por el miembro: aqeirius
|
aku klo menjelang pms bisa 250gr ga tahan laper
12 feb. 21 por el miembro: chanrys
|
aku 200gr untuk 2x makan.. siang dan sore.. pagi aku makan oat..
13 feb. 21 por el miembro: yummyyou
|
Pernah lagi kalap sampe 500gram..berdosa sekali aku ini 😭😭😭
13 feb. 21 por el miembro: mirrarara
|
@omujis : hah? eh... tapi diganti karbo lain kan kak kyk umbi²an gt ?
13 feb. 21 por el miembro: umplug2
|
@yayucan amin bisa pasti bisa💪
13 feb. 21 por el miembro: umplug2
|
cuman 100gram - 150gram perhari nyaa
13 feb. 21 por el miembro: DoaMei
|
Aq tergantung kondisi lg lapar apa lapar banget wkwkwkwkk
Sehari biasanya 100-200 gram sih gak lebih..kecuali ada sambel yg pedesss suka bikin khilap..
13 feb. 21 por el miembro: LunaBfq
|
kak tanya ya pemula aku..
100-400 gr itu takaran nya berapa..
aku tiap makan 4sendok melentung aku hitung 100 gr
2x jadi 200 bener gt apa gak..
mohon pencerahannya kakak2 FS
13 feb. 21 por el miembro: aisyahsyaukat
|
ga apa kok makan nasi lebih atau 200 gr. yang penting pas udah pakai lauk dll tetep masih defkal
13 feb. 21 por el miembro: oktavina24
|
13 feb. 21 por el miembro: Namira Siregar
|
menurutku 200 gr itu kan sekitar 250an kal, itu masih aman.
13 feb. 21 por el miembro: nona shine
|
baca komen heran, kok pada kuat ya makan 100gr aja perhari. aku dah mau pingsan rasanya.
13 feb. 21 por el miembro: nona shine
|
13 feb. 21 por el miembro: araa.48
|
yang di foto itu berapa gram kak?
keknya aku biasanya tiap makan segituan kira-kira 2 centong dan sehari 3 kali berarti ada kali sehari 600 gram. Aku malah kadang banyakin nasi daripada lauk wkwkwk 😂Yang lain keknya menjauhi nasi banget
13 feb. 21 por el miembro: Nutrition Fact
|
menurutku 300gr untuk keseluruhan sehari. kalo makan 2x ya 150gr per sekali makan
13 feb. 21 por el miembro: riski.oktavian
|
saya cowok, makan nasi 0gr perhari 😂😂😂 alias ga makan nasi
13 feb. 21 por el miembro: ferdianfredd
|