Diario de Viki93vi, 13 feb. 21

Завтрак: лаваш с творогом, сулугуни и зеленью, бутерброды с арахис.пастой и малиновым вареньем б/с (их было 3), капучино.

---

1891 kcal

Grasa: 86,41g | Prot: 100,52g | Carbh: 177,59g.   Desayuno: Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Знак Хлеба Лаваш Армянский , Кофе (из Молотых Зерен), Лето Петрушка Свежая, МКС Сыр Сулугуни, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Домик в деревне Творог 9%. Almuerzo: Almette Творожный Сыр Сливочный, Белая Дача Рукола, Урбеч Миндальная Паста, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Волшебное Дерево Корица Молотая, Помидоры, Мистраль Гречка, Яблоко, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Картофель Отварной, Almette Творожный Сыр Сливочный, Рыбный Суп, Ржаной Хлеб, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Малина, Кокосовая Стружка, Сахарная Пудра, Спартак Шоколад Пористый Горький, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. más...

180 kcal

Ejercicio: Tabata - 35 minutos, Apple Health - 23 horas y 25 minutos. más...