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Achava que sabia comer bem até contabilizar os macros e descobrir que eu comia muito além do necessário esperando perder gordura.
Inicio em 08/02/2020
Fazendo dieta e treinando como posso em periodo de luckdown.
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2257 kcal
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Grasa: 78,77g | Prot: 48,97g | Carbh: 346,97g.
Desayuno: Nescau Achocolatado em Pó, Pão Integral. Almuerzo: Quaker Aveia em Flocos, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Banana. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Wafer Triplo Chocolate. más...
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Peso Histórico de viktherman
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