Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2014
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 60,43g | Prot: 46,76g | Carbh: 174,83g.
Desayuno: Wickbold Pão Australiano, Ovomaltine Creme Crocante, Santa Helena Paçoquita Mini, Activia Morango Zero Gordura. Almuerzo: Torta de Frango. Cena: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Torta de Frango. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Biscoito de Polvilho, Ducoco Água de Coco, Ovomaltine Creme Crocante, Wickbold Pão Australiano. más...
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3234 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 4 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 56 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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