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Semana perfeita! Quase 5kg em duas semanas!!!!
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111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 42,28g | Prot: 119,29g | Carbh: 153,81g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café. Almuerzo: Friboi Espetinho Temperado Bovino, Quero Feijão Carioca, Alface Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Cena: Subway Tomate, Alface Rúcula, Dafruta Suco de Caju Concentrado, D'aucy Mistura 4 Legumes, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ceratti Presunto Cozido Magro, Aymoré Biscoito Água e Sal, Italac Leite Desnatado, Café, Atlhetica Best Whey Morango. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns tem semana q capricho tanto faço tão perfeito q atinjo essa margem tbm muito gostoso né MT satisfatório 💪👊
14 feb. 21 por el miembro: Jocasta Indesistivel
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Peso Histórico de camilaoliveira79
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