|
Доброго ранку!
Вирішила записати свої об'єми, від чого так би мовити, стартую))
Отже:
О. грудей 91 см
О. талії 75,5
Живіт на рівні пупка 93,5
Низ живота 96 см
Стегна 100,5
Л.стегно (верх)
57,5; праве стегно 57
Л.стегно над коліном 42, праве 41,5
Ліва рука 28,5; права 29
Через місяць буду аналізувати.
Але , беручи до уваги , попередній досвід схуднення, то вангую , що стегна зменшуються досить легко, а от живіт ....
проте, побачимо)))
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 77,33g | Prot: 99,03g | Carbh: 146,07g.
Desayuno: Хек Запеченный, Варенье из Смородины, Злагода Сливки 10%, Кофе, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Сирники з 300 гр. Almuerzo: Апельсин, Сан Саныч Семечки Жареные, Формула Смаку Хлеб Белковый, Скумбрия Запеченная. Cena: Изюм, Своя Лінія Творог 5%, Яблоко, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Молочной Начинкой и Вафлей . Pasa Bocas / Otros: Рафаэлло Конфеты, Milka Шоколад. más...
|
peso estable
|