Diario de plastikdüşler, 14 feb. 21

Yok ya kilo koruma kolarin kac 2000 fln dır ztn almazsın hemen  

Yok korkma ben hafta bir ya da 2 hafta bir böyle şoklama yapıyorum ertesi gün bi tık daha protein ağırlıklı besleniyorum hatta kilo verme döneminde kilo vermemi bile hızlandırıyordu hatta 2000 kalori az ben 4 5 bin kalori bi gecede aldığımı hatırlıyorum 

ruhsal detoks kilo aldırmaz prenses tadını çıkarttt 🧿🧿💪💪💪😉😉😉 

Bn hic alamıyorum 3000. 4000 eskiden günlük neredeyse o kadar yerdim 1 ekmek makarna pilav börek her gün 2 çikolata ama şimdi midem almıyo yesem dahi cok geliyor midm blnyo  

@sevgibir kilo korumam 1900 kalori. Ekmek makarnayka filan aram yok benim hatta yemekle aram yok. Ben genel olarak abur cuburcuyum. 

@zeynepkrt_ 3000 4000 kalori nasıl aldın bir gecede zeynep ona ragmen nasıl kilo verdin? Ben de yarın yağsız hafif yemekle geçiştirmeyi düşünüyorum sebze agırlıklı.. 2000 cok degıl evet ama daha aksamı var bugünün :( 

@serhatbyr abi ruhuma iyi geldi ama bedenime iyi gelmedi şuan başım agrıyor😣 Normal mi acaba? 

normal normal bende aylar sonra cuma gecesi yaşadım başağrısı 1 kilo tatlı yiyince:))) akşama birşey kalmaz kuzum keyfini çıkartt  

en azından ayda 2 kere tek öğün kaçamak yapılmalı ama anlamadığım daha kaç.kilo vereceksiniz 

KaPLan9087 kilo vermeye çalışmıyorum korumaya çalışıyorum aksine. Haklısın sanırım ayda bir de olsa vücuda şeker girmeli yoksa böyle krize girebiliyor vucüt. 

@serhatbyr insallah abi. Vucudum şok olmuş durumda şuan benim :) senin deney noldu? 

benim deney fenaaa:))) 1.5 kg tatlıyı gömdüm abartısız :)) yanında dondurma 250 gr kadar artı demin yine canım tatlı istedi bir dilim emkmeğe fıstık ezmesi sürüp üzerine bal gezdirdim enfes oldu:))))))))))) görünen oki sporumuda yaptım ama yediğim 2 kiloya yaklaşan tatlı bende 2 kg ödem tutmuş olabilir yağa dönüşen fazla olmaz onu sporla tolere ettik yarın tartıda görücez sonuçları çokda umrumda değil buda benim ruhsal detoksum kuzum ya tatlıyla ya kuruyemişle sevgililerim bunlar yapcak bişi yok ❤❤❤😍😍😋😋😋🥰🥰🥰😉🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️ 

Ben zaten if yapıyorum eğer çok fazla kaçırdıysam ertesi sabah ekmek yemiyorum ve 1100 kalori vs alıyorum o hafta 1 senedir de düzenli spor yapıyorum o yüzden çok takmıyorum dediğim gibi hatta kilo dahi veriyorum kendini deneyerek bilebilirsin ama emin ol bi gecede kilo alınmıyor  

Ben kilo alma dönemimde (38-40) kiloyken bile) bir günde en az 7000 kcal alıyodum 🙈 genelde de 10.000 kdndkwmf şimdi de çok alıştım 50 küsür kiloyum ama hala sürekli yeme atakları geçiriyorum ve yediklerimi bırak miden aklın bile alamaz 🙇‍♀️😬 

arada vucudu şaşırtmak lazim 🤣🤣 sifa olsun  

ben bu kadar yesem ertesi gün 2 kg fazla çıkar 😀 

Cansu benim de öyle oldu zaten çok ani bi şekilde 12-13 kilo aldım ve şu an çok fazla yeme atakları geçiriyorum bir kerede evde ve babaannemde ne kadar yemek varsa tencereyle yiyorum pilav makarna nohut vs. sonra da 500 küsür fındık ya da bir kilo(evet abartısız gerçekten bir kilo) yer fıstığı ne çerez varsa işte yiyorum sonra tüm meyveleri bitiriyorum ne kadar varsa onlar bitince sebzelere geçiyorum bir sürü havuç falan djsnkxkskc b*k çuvalı gibi dolduruyorum midemi kısaca. 4 aydır da bununla baş etmeye çalışıyorum çok ani ve fazla kilo kaybından sonra iştah açıcı ilaçlar verdi psikiyatri doktorum ben bıraktım onları ama hala böyleyim 🙄 

haftada 1 gün 1 öğün belirlesen kendine daha iyi olurdu gibi 😅 

Serhay abi yarınki tartı sonucunu merak ediyorum😬Benim de en büyük zaafım kuruyemiş ve çikolata:((( her gün kuruyemiş yiyorum ve malesef yağ oranım her gün fazlaca kaçırıyorum kaloriyi kacırmasam da sebebi kuruyemiş :( 

Herkesin yorumunu okudum hepinize teşekkür ederim dikkate alacağım dediklerinizi ve bugünü böyle kapatacağım yarın da eski rutine devam edexeğim🤗