|
ой, обед не запечатлела.
перловка+свинина по-французски.
насчет мяса. . . было неприятно есть, ибо майонез. я отказалась от него насовсем, руками и ногами за домашний, а не покупной-жира и холестерина бомба. . .
но не могу отказать маме. точнее, мне стыдно, она ведь часа 2 стояла у плиты, готовила, даже сама от него отказалась(хотя обожает) лишь потому, чтобы мне достался кусочек (еще другим тоже, всего 4 стейка).
калорий 500-600 мб есть, хз, стараюсь не думать.
но ужин покажу, это лучшее, что я готовила, пхпхахах. Называется "ленивая задница", да.
завариваю фунчозу, кладу сердЭчки (сама тушила, в соевом соусе с морковкой) и вуаля, готово! ещё овощей мб положу, без них не могу.
за день получится не знаю сколько, т.к. не взвешивала порции, все примерно. показывает, что чуть больше 1600.
это оч много, учитывая, что я сижу на попе ровно сегодня, вчера. без тренировок, без активности, просто сижу и чаи распиваю (в мягкой форме, верно). а на улицу не выйти, сугробы по колено, причем без утрирования.
|
1557 kcal
|
Grasa: 56,27g | Prot: 101,85g | Carbh: 158,29g.
Desayuno: Агуша Молоко 2,5%, Васильково Поле Творожное Зерно в Сливках, Вареное Яйцо, Стебель бамбука Соус Сацебели, Мёд, Яблоко, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Егорлык Молоко Рикотта. Almuerzo: Красные Помидоры, Мясо по-Французски, Перловка Отварная. Cena: Морковь, Редис, ВкусВилл Салат Прованс, Соевый Соус, Фунчоза, Сердце Куриное. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Яблоко Садовое, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. más...
|
|