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Perdi mais um kilo!Gloria a Deus!
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 50,25g | Prot: 42,11g | Carbh: 211,31g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Kibon Sorvete de Creme, Macarrão Integral Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Panelada. Cena: Kibon Sorvete de Creme, Farofa, Caseiro Espetinho de Porco, Fanta Refrigerante de Laranja, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pastel Massa de Pastel Frito, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Rastrillar - 25 minutos, Samsung Health - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elieranna
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