|
Ням ням,еда приехала
|
966 kcal
|
Grasa: 42,09g | Prot: 41,82g | Carbh: 116,04g.
Desayuno: Банан, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Raw To Go Муссовый Десерт , SPAR Клаб-Сэндвич с Тунцом. Cena: Японика Ролл Запеченный Кунсей. Pasa Bocas / Otros: Сырок Глазированный. más...
|
|
 Comentarios
как часто себе позволяете? Вписываетесь в кбжу? Сколько берете? А что с весом? (простите за допрос😅🙃😊)
15 feb. 21 por el miembro: Anastasia Pushmina
|
15 feb. 21 por el miembro: Юлия Яковленко
|
Анастасия,я себя достаточно часто не позволяю,только тогда когда хочу могу что нибудь заказать. Да я нормально вхожу в рацион питания,бжу всегда добираю,но есть проблемка с белком,так как мясо не ем,а рыбу очень редко. С весом у меня всё хорошо,просто я пытаюсь больше не скинуть,а смотреть на своё телосложение. А с вопросом сколько берёте не поняла.
15 feb. 21 por el miembro: Saskeeeeeeee
|
можно поинтересоваться, чем добираете белки? тоже не ем мясо, но сыр/яйца/творог уже надоели
17 feb. 21 por el miembro: blackkthing
|
blackkthing,я добираю белок такими продуктами как: соя,арахис,горох,бобы,фасоль,орехами,классическим йогуртом,протеином,фруктами(абрикосы,груши,хурма),крупами(пшеница,гречиха,овёс и т.д.)ну и листовыми овощами (салат,шпинат,щавель)
17 feb. 21 por el miembro: Saskeeeeeeee
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Saskeeeeeeee
|