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Nu så är jag back-on-track 👍😀
Vinkar och hejar till alla medkämpar 😍
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 45,94g | Prot: 58,20g | Carbh: 150,78g.
Desayuno: Arla Mellanmjölk 1,5%, Grönt Te, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn. Almuerzo: Arla Lättmjölk, AXA Havregrynsgröt, Risenta Chiafrön, Strösocker. Cena: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Felix Klassiskt Potatismos, Kronfågel Kycklingköttbullar. Pasa Bocas / Otros: Te (Bryggt), Strösocker, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Wasa Frukost, Fazer Aktiv Flerkorn, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
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Peso Histórico de helenica.joh
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