Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
|
92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 83,90g | Prot: 86,49g | Carbh: 161,32g.
Desayuno: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Oivariini Vähärasvaisempi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Almuerzo: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Euro-East Punakaalisalaatti, Oliiviöljy, Porkkanat, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Gefilus Rasvaton Piimä, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Arla Power Cow Vaniljavanukas, Paistettu Peruna. Cena: Emmentaljuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Ruisnäkkileipä, Arla Power Cow Vaniljavanukas. Pasa Bocas / Otros: Suodatinkahvi, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Fazer Laskiaispulla Mantelimassalla. más...
|
|
2237 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Google Fit - 23 horas y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hyvä käyrä. Hitaasti, mutta varmasti. Kun pidättäyn pullasta, niin pysyn aisoissa!
19 feb. 21 por el miembro: PTerhi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siirisisko
|