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Deus me proteja de mim 🙏🏻 porque meus pensamos de sabotar a dieta sempre estão presentes 😂
Quero lembrar que comecei no dia 01 desse mês uma mudança na dieta por um mês ou mais onde a nutricionista junto com a cardiologista retirou por 1 mês os carboidratos em espécie, grãos e oleaginosa (arroz, batata, mandioca, macarrão, tapioca, feijão, grão de bico, castanhas...)
Não zerou o carbo pois estou comendo alimentos como cenoura, beterraba...
Uma mudança radical, pois infelizmente estou com problemas de saúde. Hoje realizei novamente uns exames, resultado sai só dia 17 de março.
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896 kcal
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Grasa: 28,23g | Prot: 96,58g | Carbh: 69,97g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Café Expresso, Qualitá Tomate Cereja. Almuerzo: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Coqueiro Atum Ralado em Água , Berinjela Cozida, Pimentão Vermelho. Cena: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alibey Coalhada Seca. Pasa Bocas / Otros: Grãos de Soja, Geração Saúde Linhaça Dourada, Batavo Iorgute Natural Desnatado. más...
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