Diario de aldumi1, 16 feb. 21

Ensalada de atún fresco, lechuga Romana, propinó, cebolla morada y mandarina, como topping crutones y jugo maggie

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1166 kcal

Grasa: 39,03g | Prot: 81,27g | Carbh: 125,86g.   Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Café Instantáneo , Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral, Nutrioli Pure Soybean Oil, Rebanadas de Jamón, Huevo, Piña, Apio, Nopales, Jugo de Toronja. Almuerzo: Coca-Cola Diet Coke, Nuez, Salsa de Soya (Soja), Crutones, Mandarinas, Zumo de Limón, Chile Serrano, Cebollas Rojas, Pepino, Apio, Cos o Lechuga Romana, Atún Fresco. Cena: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Café Instantáneo , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Special K Original Cereal. Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Chile en Polvo, Naranjas. más...

2187 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Escaladora - 5 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...