|
Herkese GÜNAYDINLAR...
|
1805 kcal
|
Grasa: 55,28g | Prot: 137,05g | Carbh: 186,85g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Tarçın, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pekmez, Aynes Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Almuerzo: Doğanay Şalgam Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut, Yayla Osmancık Pirinç. Cena: Lor Peyniri, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Etli Lazanya. Pasa Bocas / Otros: Badem, Fındık, Hardline Hipro Isowhey, Ev yapımı protein bar, Kahve (Demlenmiş), Muz. más...
|
|
2133 kcal
|
Ejercicio:
Kas çalışması - 1 hora y 45 minutos, Koşu bandı - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|