|
jujur aja ngeliat orang orang disini aku merasa aku makan dikit amat porsinya, eits bukan mau dibawah 1000cal ya cuman emang dari dulu aku makan cuman ayam satu nasi secentong emang gak pernah sarapan tapi cemilanya yg aduhai cola dll jadi dulu bmrku mungkin tercukupi lebih malah tapi diisi sama makanan yang sangat kurang sehat gak bergizi, sekarang aku sedang memperbaiki diri omg makan seporsi bmrku aja susah cuy banyak banget porsinya tapi disisi lain aku gak mau ngecukupin bmrku dengan snack snack dan gula gimana ya caranya, tadi aku makan telur rebus 2 biar protein tercukupi udah mau muntah dan aku masih punya 600 or 700cal lagi untuk makan malem omg
|
1189 kcal
|
Grasa: 48,77g | Prot: 94,71g | Carbh: 83,91g.
Almuerzo: Dada Ayam, Wortel Bayi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dancow Susu. Cena: Aice Durian, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Chitato Chitato Sapi Panggang, Telur Rebus. más...
|
|