Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 45,95g | Prot: 60,84g | Carbh: 196,24g.
Desayuno: Sayur Lodeh, Telur Asin, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng, Tempe, Alpukat, Sunpride Banana. Almuerzo: Kecap Manis, Madu, Pisang, Alpukat, Udang Panggang. Cena: Kemangi, Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Udang Panggang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bayam, Lemonilo Mie Goreng, Jagung Rebus. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dyahita
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