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2542 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 170,81g | Carbh: 314,91g.
Desayuno: Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Vigor Iogurte de Morango (200g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Grego Light Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Almuerzo: Batata Doce, Parmalat Leite Semi Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, DIA Pão com Castanhas e Quinoa, Aurora Linguiça Toscana, Banana Prata, Max Titanium L-Glutamina, (Shark) 100% Wey Protein , Banana Prata. Cena: Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Rapadura, Batata Doce, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado. más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jose.2016
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