|
Иду к своим 72кг, только в ином формате)))
|
2151 kcal
|
Grasa: 68,49g | Prot: 132,39g | Carbh: 254,26g.
Desayuno: Цикорий с молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Almuerzo: Сладофф Хлебец Солодовый, Лаваш Армянский, Романов Луг Ряженка 3,2%, Цикорий с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Призма Яблоко Ред Делишес, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Молочные Горки Творог 5%, Банан, Яблоко, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Экомилк Творог Обезжиренный. más...
|
|
2488 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
18 feb. 21 por el miembro: aol3
|
aol3, Да да) В мышечном формате💪
18 feb. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Огой 😊 Может хорошо будет. Тут есть одна девушка которой не нравилась ее худоба. А мне «до» нравилась, такая балеринка была. Вот кстати балерины же как-то живут, чего-то немножко едят - и у них одни мышцы
18 feb. 21 por el miembro: aol3
|
18 feb. 21 por el miembro: ElenaDerugina
|
18 feb. 21 por el miembro: storyowner
|
Ты уже не груша, сама видишь? 😉
18 feb. 21 por el miembro: storyowner
|
aol3, Балерины лёгкие, мышцы тонкие, жилистые. Мне нравится такой тип, но на себе не хочу такое тело) Хочу мышцы реальные ощутить на себе)
18 feb. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
ElenaDerugina, Да ещё жира много и кожа растянутая не восстановилась..Спасибо💕
18 feb. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
storyowner, Да, уже лучше, спасибо🌹💕 Но работы ещё непочатый край)
18 feb. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
18 feb. 21 por el miembro: Анчоус12
|
18 feb. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Наконец-то пример, того, что один и тот же вес может выглядеть по разному! ❤️ отражение - лучшая мотивация! Многих бы отправила в зал и выкинуть весы 👍💫 успехов вам!
18 feb. 21 por el miembro: Katysha_Kokosova
|
Katrina_freak, Это точно) Спасибо!🤗🌹🌹🌹
18 feb. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
19 feb. 21 por el miembro: ааа-бульк
|
19 feb. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Мне кажется надо было в таком же ракурсе фоткаться. И не после тренировки, а утром в день тренировке до неё.
15 mar. 21 por el miembro: Dmitrii9415
|
Dmitrii9415, Я фоткаюсь, это просто свет интересно упал, так я сделала фото в раздевалке)
А так есть фото, коллаж не сделала
15 mar. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|