|
Всем привет!)
Очень рада, что нашла это приложение. уже несколько дней начала борьбу за здоровье и стройность. С твердым намерением хочу поменять свои привычки и образ жизни. Буду рада поддержке в этом нелегком пути. Цель у меня напалеоновская, но опыт сброса большого веса уже был. Похудела на 45 кг . Да, набрала снова. Уже отругала себя и не хочу жить прошлым, а смотрю в Будущее. Сегодня мой дневной рацион получился не очень большим по каллорийности, которая мне нужна. Но я реально не голодная и ела достаточно. Не знаю, как догнать хотя бы до 1700 свою каллорийность(
|
1065 kcal
|
Grasa: 54,25g | Prot: 51,07g | Carbh: 94,01g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Бутерброд с Красной Рыбой. Almuerzo: Суп с Фрикадельками. Cena: Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Бородинский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Кофе с Молоком. más...
|
|