Diario de finfor, 18 feb. 21

Etäpäivänä piti jotain helppoa ja nopeeta itselleen kokata. Naudan sf-pihvit pannulla 4 minuuttia. Eilistä Bulguria mikrossa 1 minuutti.

---

2252 kcal

Grasa: 68,64g | Prot: 130,43g | Carbh: 241,19g.   Desayuno: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Myllärin Luomu 4-Viljan Hiutale, Pakkasmarja Mansikka, Ingmariini Ingmariini, Maitokahvi. Almuerzo: Oivariini Oivariini, Bulgur (Kypsennetty), Kuskus (Kypsennetty), Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Cena: Oliiviöljy, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pirkka Broilerin Fileeleike, Bulgur (Kypsennetty), Kuskus (Kypsennetty), Pakastetut Kasvikset. Pasa Bocas / Otros: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Karhu Tumma Olut, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Maitokahvi, Banaanit. más...

3401 kcal

Ejercicio: Esquí (Esquí de Fondo) - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...