Diario de ritasari583, 18 feb. 21

Lengan cuy paling susah kecilinnya tapi senggaknya adalah ya perubahannya. W.O dan W.O lengan 5x seminggu

---

1416 kcal

Grasa: 26,63g | Prot: 138,95g | Carbh: 146,81g.   Desayuno: Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal, Royco Kaldu Rasa Jamur, Ikan Panggang, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: L-Men Protein Bar, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kopiko Permen, Pepaya. más...

998 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...