Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 38,47g | Prot: 126,22g | Carbh: 93,77g.
Desayuno: Dost Tam Yağlı Süt, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi . Almuerzo: Şekersiz Çay, Tahinli Çörek. Cena: Dost Ayran, Soğanlar, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Escaladora - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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