Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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635 kcal
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Grasa: 15,95g | Prot: 34,50g | Carbh: 91,88g.
Almuerzo: Tangerinas, Tabule, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Quiabo Cozido, Vagem Cozida. Cena: Chá Não Adocicado, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Nutrev. Pasa Bocas / Otros: Mundo Verde Chips de Coco, Granola, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Betânia Leite Fermentado. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de telsantana1
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