Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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731 kcal
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Grasa: 11,56g | Prot: 75,50g | Carbh: 81,98g.
Desayuno: Lugen Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Relva Verde Psyllium, Limão, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Mamão. Almuerzo: Peixe Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Booz Kombucha Limão + Gengibre, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Pitanga, Pitanga, Pitanga, Pitanga, Pitanga. más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de latinfat
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