|
Всё-таки мой главный враг это САХАР.❗️
Я уже где-то в ноябре делала несколько недель без сахара, исключала полностью все продукты с содержанием этого гада и вес уходил хорошо (с 69кг до 66-65кг), а до этого вес ниже 69 не уходил, а мог иногда даже подниматься и до 70.
Но пришли праздники мой вес все праздники стоял, лишь чуть-чуть поднялся, но до 69 не забрался.
И вот я старалась считать калории в конце января и ела при этом продукты с содержанием сахара, но вес стоял на месте.
А на этой неделе я снова решила отказаться от сахара и что я наблюдаю, вес идёт вниз. И я очень рада тому что нашла от чего мой вес стоит на месте.
Ведь сахар находится во многих продуктах и следует их только исключить, как вес идёт вниз. При этом я не голодаю, а стараюсь сбалансированно питаться, возможно ещё не идеальный баланс, но всё же я стараюсь. 😄
|