Diario de Elyenne, 19 feb. 21

Para findar o jejum intermitente comi um ovo inteiro cozido e 2 claras. Depois 1 banana antes dos exercícios matinais!

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738 kcal

Grasa: 15,04g | Prot: 114,59g | Carbh: 33,59g.   Desayuno: Banana Prata, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Peixe, Caldo de Peixe. Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Caldo de Peixe. más...

2610 kcal

Ejercicio: Pesas - 15 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...