Diario de elena.kurzina, 20 feb. 21

Получила заказ. Хочу попробовать этот протеин от фирмы Doza, очень уж у них заманчивая линейка вкусов) После сдачи анализов 1.03-5.03 начну принимать после трени. Ну и креатин до тренировки конечно же, куда ж без него)))

---

2311 kcal

Grasa: 77,18g | Prot: 120,62g | Carbh: 287,22g.   Desayuno: Банан, Яблоко, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий с молоком. Almuerzo: Минтай тушеный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Макфа Макароны Отварные, Цикорий с молоком. Cena: Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Чай, Здравушка Молоко 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. más...

2039 kcal

Ejercicio: Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...