|
İlk yulaf tost denemem başarılı sanki...
|
1858 kcal
|
Grasa: 61,81g | Prot: 135,13g | Carbh: 184,66g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Bahçıvan Dil Peyniri, Lor Peyniri, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Yoğurt, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf . Almuerzo: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), İrmik topu, Badem, Kaju, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz. Cena: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut, Yayla Osmancık Pirinç. Pasa Bocas / Otros: Pekmez, Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Mandalina. más...
|
|
1828 kcal
|
Ejercicio:
Serbest(ev) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Tadını bilmem ama görüntüsü gerçekten başarılı :) Afiyet olsun
21 feb. 21 por el miembro: dndkksal
|
benim gözler iyi görmüyor, yulaf bunun neresinde, tarifi nasıl?
21 feb. 21 por el miembro: b.ozgurkacar
|
Başarılı harika görünüyor 👌
21 feb. 21 por el miembro: nisa_cebe
|
Tadida çok iyiydi teşekkür ederim dndkksal tavsiye ederim☺️
b.ozgurkaraca yulaf ekmek kısmında 75 Gr yulaf, 2 yumurta, 30 Gr yoğurt ve içine sevdiğim baharatlari koydum gerisi zaten bildiğin tost içini nasıl seviyosan öyle hazirlayabilirsin 👍🏻
21 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
Harika görünüyor ellerinize sağlık, afiyet olsun :)
21 feb. 21 por el miembro: Diyetkoliğim
|
Valla tam hayalim olan öğün 😊
21 feb. 21 por el miembro: zamanbuyukoyuncu
|
Afiyet olsun ellerine sağlık 😊 Ben bu tostu çok sık yapıyorum normal tosta bin basıyor vallah 😋
21 feb. 21 por el miembro: Ay_Işığı
|
Bence çok başarılı görünüyor 😋 🤤 Afiyet olsun 👌
21 feb. 21 por el miembro: mannolya
|
Aaa tarifi nerdeyse benim yaptığım gibi. 😄 Çok Aşırı lezzetli oluyor 👍
21 feb. 21 por el miembro: mannolya
|
Çok teşekkür ederim hepinize, yulafı sürekli lapa yemek dışında böyle farklı şeyler denemek güzel oluyo lezzet açısından, tadida bence efsane oluyomuş içeriğini farklı şekillerde de deniycem, ekmekten kat kat iyi😋☺️
21 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
Tarifi kendim uydurdum aslında Rabia hanım ama kıvamı tutturdum ☺️ sizin tarifiniz nasıl ?
21 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
Ben de kendim uydurdum 😄😄 Ama birbirine baya yakın. 👍😄 Bende 40gr yulaf unu 40gr yoğurt. 1yumurta, 1çay kaşığı da karbonatı, karıştırıp akşamdan dolaba koydum. Sabah da antrenman sonrası hazırca çıkarıp yaptım. 👍 Tadı enfes bence 👌
21 feb. 21 por el miembro: mannolya
|
İç malzeme olarak senin gibi kıymalı da denicem. 👍 Kıymalı börek misali güzel görünüyor 😋 🤤👍
21 feb. 21 por el miembro: mannolya
|
Afiyet olsun. Ben de çok severim yulaf tost😇😇 kıymalı galiba bu🤔
21 feb. 21 por el miembro: gulcan112
|
Ben de sadece yumurta beyazı kullanıyorum yaparken. Sarı ile de denedim. Tat farkı olmuyor. Sadece rengi bir tık açık oluyor. Öyle de deneyebilirsiniz 👍🏻👍🏻bu arda iç harç Harika görünüyor yaaa denicem.
21 feb. 21 por el miembro: beniüzmeyin
|
Nasıl yapabilirim bunu :)
21 feb. 21 por el miembro: 0emre1
|
Rabia hanım evet hemen hemen aynı ama ben bidahakine yoğurt yerine lor denemeyi düşünüyorum bakalım nasıl olucak, evet Gülcan hanım iç harcına 100 Gr kavrulmus kıyma 30 gram dil peyniri ve 50 Gr lor kullandım protein yüklemesi yapmak için 💪🏻 beniüzmeyin ben yumurtayı sarısıyla yemeyi tercih ediyorum kolestrol artışı hormon etkisi için ama ben içine bir çay kaşığı zerdeçal koyduğumdan ekstra sarı oldu aslında tavsiye ederim, zerdeçal spor yapanlarda ödem, kas iltihabı, kas onarımı konularında çok faydalı hemen hemen her yerde kullanıyorum.🤗
21 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
Teşekkür ederim tavsiyeniz için 👍🏻
21 feb. 21 por el miembro: beniüzmeyin
|
22 feb. 21 por el miembro: eliftezol95
|
22 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|