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Hace más de 10 años que no estaba en este peso. Muy satisfecho.
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 48,58g | Prot: 87,36g | Carbh: 175,22g.
Desayuno: Justo y Bueno Leche Deslactosada, Milo Milo, El Zarzal Cuajada Deslactosada, Bimbo Tostadas Clásicas, Ranchera Salchicha Premium, Hogao, Huevo Revuelto, Alpina Yogurt Griego Mora y Arándanos . Almuerzo: Clight Polvo para Preparar Refresco, Lasaña de Pollo o Pavo. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clight Polvo para Preparar Refresco. Pasa Bocas / Otros: Alpina Yogurt Griego Fresa, Mandarina, Mandarinas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Súper Oscar! Vas súper rapido, muy bien :)
23 feb. 21 por el miembro: NiCkiTa30
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23 feb. 21 por el miembro: derly12
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Peso Histórico de Trabajo_Duro_Oscar
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