Diario de Hayallerinin Pesinde, 21 feb. 21

eee ben bu ? 😂 

evet audiotoryslave haklısın :) kendimi ne zaman kısıtlasam yeme atağı yaşadım. herkes için bu böyle. 1-2 hafta dayanabileceğimiz kısıtlayıcı diyetler yerine, uzun süreli daha rahat diyetler çok daha sağlıklı. bunu sıkı diyet yapıp yeme atakları yaşamış bir tombul olarak söylüyorum 😅😅 

Bence bu biraz psikolojik bir durum benim 1800 kalorinin altında kaldığım çok olmuyor asıl sorun diyet yapmak diyet yok sağlıklı besleniyoruz artık :)