|
Spor öncesi ara öğünüde boyle yapalım
|
1858 kcal
|
Grasa: 61,81g | Prot: 135,13g | Carbh: 184,66g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Bahçıvan Dil Peyniri, Lor Peyniri, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Yoğurt, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf . Almuerzo: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), İrmik topu, Badem, Kaju, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz. Cena: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut, Yayla Osmancık Pirinç. Pasa Bocas / Otros: Pekmez, Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Mandalina. más...
|
|
1828 kcal
|
Ejercicio:
Serbest(ev) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Nasıl çıktı karşıma 😄 yarın bekliyorum
21 feb. 21 por el miembro: duruad.24
|
21 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|