Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 35,85g | Prot: 117,64g | Carbh: 124,87g.
Desayuno: Itambé Requeijão Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Clara de Ovo, Ovo, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata. Almuerzo: Brócolis Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface, Alcatra Grelhada, Purê de Abóbora, Batata Doce Cozida. Cena: Tio Paco Palmito Pupunha , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Swift Carne Moída de Patinho , Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Giroil Eritritol , Yoki Milho de Pipoca Premium, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Morangos Congelados, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Silk Leite de Castanha de Caju, Yoki Farelo de Aveia, Nutrify Collagen Renew . más...
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234 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anacm22
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