|
almoco
|
2281 kcal
|
Grasa: 48,68g | Prot: 163,10g | Carbh: 302,09g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integra, Banana Prata. Almuerzo: Tomates, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, (Shark) 100% Wey Protein , Parmalat Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Triunfo Bolacha Água e Sal, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa. más...
|
|
2862 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jose.2016
|