Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2014
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 27,40g | Prot: 46,94g | Carbh: 217,62g.
Desayuno: Wickbold Pão Australiano, Becel Margarina Original, Banana Nanica. Almuerzo: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sadia Coxinha Das Asas, Sadia Nuggets Crocante. Cena: Batata no Forno (Casca Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Becel Margarina Sabor Manteiga, Pãezinhos Franceses, Dole Pineapple in Sugar Free Strawberry Gel, Nestlé Barra de Cereais, Waffle Simples. más...
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3180 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Compras - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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