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bom dia!
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2429 kcal
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Grasa: 65,08g | Prot: 130,77g | Carbh: 330,56g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Paulista Bebida Lactea Fermentada com Preparado de Morango, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Almuerzo: Laranja Pêra, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Repolho, Açúcar, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Pepino Japonês, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: DIA Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Paulista Bebida Lactea Fermentada com Preparado de Morango, Sementes de Linhaça, Mamão Papaia. más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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